毛豆热量高不高(毛豆豆热量高吗)
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发表时间：2022-05-31 07:40
林雅安网友提问：
毛豆热量高不高
优质答案：
一、毛豆的热量不是很高。 每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，固然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，由于它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多。
二、适量食用不会胖。 毛豆的热量为每100克131千克，但由于它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，利于身体内有害物质的排出，且能帮助有效降低胆固醇，所以适量食用不会胖。
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