汗蒸的好处和坏处(长期汗蒸的好处和坏处)

黎佩珊网友提问：

汗蒸的好处和坏处

优质答案：

一、美收留祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响轻易氧化、老化，产生斑点、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以进步皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

二、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。

三、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

四、排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，轻易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

五、温度过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌肤不清爽。

六、时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质进不敷出，导致脱水或水肿。

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