盘点拉筋的好处(拉筋的坏处)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-31 00:46作者:林俊贤

盘点拉筋的好处(拉筋的坏处)

周珍天网友提问:

盘点拉筋的好处

优质答案:

一、防肌肉僵化及摔倒骨折,拉筋可锻炼身体的柔软性,防止肌肉僵化,软组织粘连,身体柔软的人灵活度和协调性都会较强,不易摔倒骨折。

二、袪痛,中医以为骨正筋柔,气血自流,拉筋能够使体内气血通畅,疏通筋缩处经络,疼痛自然消除。

三、排毒,由于拉筋能买通背部的督脉和膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风冷的重要屏障,膀胱经通畅,则风冷难以进侵。

四、美收留瘦身,排毒系统通畅,体内积攒的毒素就能随时排出,有效缓解肥胖便秘等症状,粉刺,痤疮,色斑也会减缓。

五、预防慢性病,研究证实,柔韧性较差的人体内轻易囤积大量脂肪,导致超重肥胖,患高血压,高血脂,高血糖的风险明显增加。拉筋可缓解筋缩症状,间接预防了糖尿病,心脑血管疾病等慢性病。

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