桑葚干食用方法(桑葚干怎样食用)
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发表时间：2022-05-30 13:09
段希柏网友提问：
桑葚干食用方法
优质答案：
一、可直接食用、煮粥、泡酒、熬膏都可以，但留意不能用铁器加热，铁器会使桑葚营养物质发生变化。桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙、铜、磷、铁、硒等多种营养成分。
二、桑葚干一天吃多少：桑葚干不建议过多食用，一般建议天天吃15-20颗即可，由于桑葚干味甘，性冷，假如食用过多，其冷性会刺激肠胃，轻易引起腹泻、便溏等肠胃不适症状；另外，桑葚中含有溶血性过敏物质以及透明质酸，假如大量食用会刺激消化道，易引发溶血性肠炎，还轻易造成过敏反应。
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