如何在处暑后养生(处暑养生注意事项)

林彦心网友提问：

如何在处暑后养生

优质答案：

一、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有冷交换进往。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

二、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风骚通使脾胃受凉。

三、室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气活动，让秋杀之气荡涤暑期高潮留在房内的湿浊之气。

四、防病提示：在9月23日秋分之前，天气变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风冷或风热感冒。发病及时用食品疗法恢复平衡。

五、饮食提示：可吃温补食品。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食品;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。

六、这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

以上就是酸味,提示,阳气的相关信息资料了，希望能帮到您。