有关游泳的禁忌(游泳的禁忌症)
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发表时间：2022-05-30 12:44
叶婷玮网友提问：
有关游泳的禁忌
优质答案：
一、运动前热身必不可少，不只是游泳，任何一项运动都要坐热身。进水前一定要做热身运动，在下水前最好先适应一下水温。
二、切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。
三、切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则就会忽然增加胃肠的负担。
四、切忌剧烈运动后游泳，剧烈运动应该休息恢复体力，而不是买上投进另一项运动，这样会使心脏加重负担。
五、切忌酒后游泳，饮酒后酒精会麻痹你的大脑，另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
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