卫生健康饮食日记范文精选(健康生活日记)

张韵如网友提问：

卫生健康饮食日记范文精选

优质答案：

一、说起健康饮食，我自然就会想到学校门口的小吃摊是不卫生的，但很多学生放午学和晚学都会往小吃摊和小卖部往买东西吃。还有很多学生一放假，一放学就会往家四周的小卖部和小超市买小零食吃，实在小零食也有很多坏处，比如说：由于零食会增加胃肠负担，还会导致能量过多，特别是高热量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。此外，经常吃夜宵，也会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸、冠心病等疾病。所以小零食要少吃，小零食也会引起很多疾病。零食最好少吃，甚至别吃。有一些人一说起健康食品就会想到绿色食品，实在绿色食品也有坏处，固然在中国事尽对无污染的安全、优质、营养类的食品。有一些绿色食品很好，就会有人三天两头的往买。实在有些绿色食品吃多了对身体也不太好。实在有一些条件不太好的学校，根本没有食堂，学校就会让家长给学生钱自己中午往买东西吃。有一些同学就会往小吃摊和小卖部往买东西吃，比如说：烤羊肉串、烤洋芋、小面包等等......而这些烤的和小面包等，根本不够中小学生发育期间需要的营养，也不卫生。吃了有时还会拉肚子，所以最好不要吃着些东西。

二、大家好，今天我演讲的题目是健康饮食，谈到食品，有人会想到一些可口的食品，比如辣条可乐，棒棒糖，口香糖但你知道吗?这些都属于垃圾食品，由于你只尝到了它的美味，却不知他们实在都是一把把杀人不见血的刀。比如辣条吧，他们实在用脏脏的面糊成的，有些专家专门适用那些坏掉的面团。还有腐烂的，生虫的，恶心的，地沟油做成的。他们首先把辣条做成各种不一的外形卖出往，然后又地沟油进行炸来炸往，等炸好以后把辣条的表面灰尘和气泡用肮脏的手擦往，然后再把这些辣条晒在窗台上晒在五个小时以后才用最辣最恶心的辣椒油往他身上撒。还用最后用脚踩一踩，以免浪费辣椒油，听了以后是不是非常恶心?大家想一想在晒的过程中外面有多脏的灰尘，还有在踩的过程中身上有多脏的戏剧，所以我们尽量少吃垃圾食品。还有一个可怕的饮料可乐。可乐对我们的身体是最大的危害，可乐由于里边含了太多的果糖甜蜜素和色素，喝了它，你固然感觉似乎没发生一样，但你的骨头已经有所改变了，他会一点一点腐蚀你的骨头，是你的骨头生疏。最后还是让我们珍惜自己的身体。

让我们把健康保养成更强壮更发达的奥运精神，让我们往追求初升的太阳，让我们给健康写一份保证书。

三、常言道：“民以食为天。”由此可见，饮食对人们身体健康的重要性。

我记得在一则报刊中看到：一个工地的工人由于吃了路边餐馆不卫生的饭菜而肚子痛，以至不能工作。我对这起饮食事故感慨很深，这些餐馆老板被金钱蒙蔽了知己，害人害己，让我说，应该重办这些坏家伙!

在浙江电台的小强热线中，又听到了一起饮食事故，报道中说一所中学因四季豆炒得不熟而导致大多数学生中毒，他们的学习和身心受到了很大的影响。这又让我了解到有些食品不能生吃;一些家禽、海鲜之类要烧得熟;有些食品不能混在一起吃……

类似于前两则报道的事在我们的身边也屡见不鲜，对于我小学生来说，假如想让饮食正常，我觉得应该遵守以下几点：

⑴不吃不洁净的食品。

如：校门口摆着的小摊里炒的、烤的东西。

⑵要购买卫生部分批准的食品。

如：在一些大型商场里的物品，比较放心，得到群众的认可。

⑶认真看说明书，生产日期。

如：细读外包装中的资料，当得到你的认可，再放心使用。

⑷留意个人卫生。

如：饭前便后要洗手，勤剪指甲。

⑸不吃身边的油炸食品。

油炸食品，没有营养，这些东西吃多了轻者生病，重者甚至能致癌而死。

这是我所想到的几点，还有很多值得大家留意的题目，总之，食品安全应该警钟长叫。为了我们在地球上健康快乐地成长，让我们齐心协力，共同努力，一起行动起来，关注食品安全吧!

以上就是就会,让我们,小卖部的相关信息资料了，希望能帮到您。