西瓜的热量高不高(西瓜到底热量高还是低)
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发表时间：2022-05-29 19:16
蔡依婷网友提问：
西瓜的热量高不高
优质答案：
一、西瓜热量是每一百克25大卡。西瓜的可食用部分大概在70%左右，西瓜所含热量均匀理论值在25千卡/100克，米饭的理论热量值在350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5千克，而一碗米饭的重量约为100克，经计算，仅从热量来看，一个西瓜的热量约为875千卡，而一碗米饭的热量约为350千卡。也就是说，一个西瓜的热量并没有6碗米饭的热量高。
二、西瓜虽属于低热量的食品，但因所含水分较多，所以不轻易产生饱足感，而且很轻易吃多，摄进过多的糖分后，假如不加以运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥目的。而且用西瓜代替正餐减肥，本身就是一种不太科学的减肥方法，也是不健康的生活方式。
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