含高蛋白的食物有什么蔬菜(哪种蔬菜含高蛋白)
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发表时间：2022-05-26 23:57
陈东奇网友提问：
含高蛋白的食物有什么蔬菜
优质答案：
一、生活中富含高蛋白的蔬菜有很多，比如土豆、西兰花、扁豆、圆白菜等等。
二、土豆中的蛋白质营养价值是比较高的，比较轻易被消化和吸收，土豆中的蛋白质中还含有18种氨基酸，其中含有很多人体无法合成的氨基酸，是对人体来说非常好的食材。西兰花中的蛋白质也是比较多的，一个中等的西兰花大约含有4克的蛋白质。而一些豆类当中都是含有丰富的蛋白质，比如扁豆，每一百克扁豆在煮熟之后大概含有8.84克蛋白质。
以上就是蛋白质,扁豆,土豆的相关信息资料了，希望能帮到您。
