怎么样可以练出腹肌(怎么样才可以练出腹肌?)
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发表时间：2022-05-29 10:37
张心怡网友提问：
怎么样可以练出腹肌
优质答案：
一、仰卧起坐。利用腹肌的气力使身体上半部自然卷曲，达到锻炼腹肌目的。二、采取平板支撑等一些技巧性的锻炼方式，也能够起到强壮腹肌作用。
三、专业性的练习，比如利用器械进行专业性的练习，需要比较高的要求。
