减脂期间的吃法(减肥的正确吃法)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-26 17:47
蔡书玮网友提问：
减脂期间的吃法
优质答案：
一、要减少碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄进，也就是减少总量的摄进，并不能说完全不吃蛋白质与脂肪，尽量要减少碳水化合物的摄进。
二、同时，要保证逐日有一定的运动量。我们饮食当中，以热量低的食品为主，比如瓜果、蔬菜，含热量低的食品，比如黄瓜、西红柿、蔬菜等等这样的食品为主。
