经期贫血适合吃的食物介绍(贫血适合吃哪些食物)
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发表时间：2022-05-29 07:33
梁柏翔网友提问：
经期贫血适合吃的食物介绍
优质答案：
一、经期贫血吃红糖
红糖性味温润,味甘甜,进肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散冷止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。经期贫血吃什么
二、经期贫血吃红米
红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。
三、经期贫血吃红枣
红枣的补血功能相信大家也不会陌生,有自然维生素丸的美称。红枣性温,有滋阴补阳,补血益气的功效,能促进体内血液循环。红枣中丰富额铁元素还能增加血液中红细胞的含量,女性月经期经常吃红枣补血,可以让自己的血气更充足,皮肤更红润,还能淡化黄斑点。
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