经常做噩梦的原因是什么(经常做梦的原因是什么)
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发表时间：2022-05-26 22:11
刘彦文网友提问：
经常做噩梦的原因是什么
优质答案：
一、人的精神紧张，思想压力大，大了不能够完全放松，会导致睡觉做噩梦。
二、睡眠环境不够安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度湿润、干燥都会造成夜间噩梦，导致睡眠不安。
三、平时缺乏锻炼，作息不规律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料，以及罹患慢性疾病，疼痛，情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦。
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