养胃又帮助消化的食物有哪些(养胃好消化食物)
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发表时间：2022-05-29 06:39
张政霖网友提问：
养胃又帮助消化的食物有哪些
优质答案：
一、南瓜。
南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。
二、包心菜。
具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。
三、猕猴桃。
其中还有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，膳食纤维有助于消化系统正常运作和废物提取。平时可以多选择新鲜的蔬菜和水果，留意三餐的规律。
以上就是果胶,膳食,养胃的相关信息资料了，希望能帮到您。
