如何吃花生补血(怎样吃花生补气血)
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发表时间：2022-05-29 05:36
林威宇网友提问：
如何吃花生补血
优质答案：
一、花生黑米粥，食材：花生30克，黑粳米50克、黑糯米50克，做法：先将花生洗干净之后捣碎，然后与粳米、糯米一起放进锅中，等大火将水烧开后改为小火煮半个小时知道粳米熟烂，最后按照自己的口味加进适量红糖。
二、花生红枣汤，食材：红枣50克，花生80克，做法：将花生和红枣一起放进锅中，煮至红枣熟烂，之后再加进适量红糖即可。
三、红豆花生乳鸽汤，食材：乳鸽250克，红豆50克，花生40克，做法：先将处理好的乳鸽焯水，然后与花生、红豆一起放进锅中，大火将水烧开之后改为小火煮1小时，最后加进调味品即可。
以上就是花生,乳鸽,粳米的相关信息资料了，希望能帮到您。
