猕猴桃怎么吃减肥最快(猕猴桃怎么吃减肥效果好)

宋合网友提问：

猕猴桃怎么吃减肥最快

优质答案：

一、早上空腹服:弥猴桃在早上后空肚的情况下吃，减肥瘦身特别好，由于弥猴桃中带有的阿拉伯胶和膳食纤维素，在进到身体胃肠之后，能推动肠胃蠕动，能够加速人体内肠油排出来，并能阻拦人体脂肪和其他分类垃圾在人体内沉积，经常在早上空肚情况下吃猕猴桃能推动人体新陈代谢，也可以瘦身减肥。

二、蒸着吃能减肥瘦身:把弥猴桃除掉瓜瓤之后，切成小丁，放到小盘子中，再把苹果和香蕉苹果等新鲜水果也清洗之后，切成小丁，放到碗中，添加适量白砂糖调均匀，随后进炒锅隔水蒸制，沸腾之后然后蒸至十分钟，蒸熟之后取下减温，用它替换午饭或是晚饭，坚持不懈一段時间之后休重就能明显缓解。

三、做水果沙拉吃减肥瘦身:把弥猴桃制成酸奶水果捞后再吃减肥瘦身也特别好。再用弥猴桃做水果沙拉时，可以提前预备适当的西红柿和火龙果，再提前预备一些油麦菜和小青菜，把他们所有清除干净，用冷水清洗除掉水份，再把弥猴桃削往，表皮之后切割成块状，把全部食品配搭的一起添加适量色拉酱调均匀，制好之后弥猴桃水果沙拉能够替换主食服用，那样既能考虑身体对营养成分的需要，又能推动身体新陈代谢，及减肥瘦身特别好。

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