吃香榧子有养护肝脏的好处吧(吃香榧子有什么好处和坏处啊)
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发表时间：2022-05-29 05:10
冯成轩网友提问：
吃香榧子有养护肝脏的好处吧
优质答案：
一、吃香榧子有养护肝脏的好处。
二、香榧子富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间，具有排毒通便的作用，而肝脏属于人体的排毒器官，长期适量吃香榧子可有助于人体肝脏排毒，起到辅助肝脏功能的益处。
三、另外香榧子富含胡萝卜素，而胡萝卜素进进体内，会转化成维生素a，可以起到保肝养肝的作用，能够减轻肝脏的负担。
四、香榧子也是高蛋白质食品，其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 但香榧子中含有油脂较高，其中多为不饱和脂肪酸，如吃多的话，反而会加重肝脏负担，对健康不利，因此一天吃5-10颗左右的香榧才有利于肝脏健康。
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