如何控制激素肥胖(激素肥胖怎么办)
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发表时间：2022-05-29 05:59
袁裕治网友提问：
如何控制激素肥胖
优质答案：
一、控制食欲。减少进进体内的脂肪，有效地减轻体重。
二、增加身体脂肪或其他能量的消耗。
三、公道的饮食。尽量降低对脂肪的摄进量。
四、除此之外，还应该跟给自己制定公道的运动计划，根据个人喜好及个人体质，由弱到强的逐渐运动，这样体重才能慢慢降下往。减肥时不要过度的节食，这样会导致营养不良，属于一种不健康的减肥方法。
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