含有维生素B的食物和水果有哪些(哪些食物水果含有维生素B)
阅读:0
来源:
发表时间:2022-05-29 03:00
李宏火网友提问:
含有维生素B的食物和水果有哪些
优质答案:
一、富含维生素B的食品和水果有很多,如动物的肝脏、坚果类、牛肉、鸡肉、瘦肉、米糠、麸皮、酵母、牛奶,胡萝卜、西兰花、莴苣、卷心菜、鸡蛋、鱼肉、番茄、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、红枣、荔枝等都含有丰富的维生素B。而且,维生素B是身体所需要营养的重要成分,有增强人体免疫力和进步新陈代谢的作用。
二、另外,维生素B也是一种水溶性维生素,很轻易被身体消化和吸收。
以上就是维生素,食物,水果的相关信息资料了,希望能帮到您。