养生美容多喝百合薏米粥(薏米百合粥可以天天喝吗)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-29 02:23作者:刘宗翰

养生美容多喝百合薏米粥(薏米百合粥可以天天喝吗)

曹珊贵网友提问:

养生美容多喝百合薏米粥

优质答案:

一、材料:薏米30克,大米20克,干百合15克,冰糖适量。

二、做法:将薏米、大米分别淘洗干净,薏米用温水浸泡1小时;干百合洗净后,用温水浸泡15分钟。锅置火上,加进适量的净水,大火烧开,放进薏米,待水煮开后,转为小火煮10分钟,加进大米煮开后再煮20分钟,加进百合,煮至粘稠,加进冰糖调味即可。

三、美收留养颜。适当食用百合薏米粥,不仅能使肌肤白净透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润。

四、淡化斑点。有痤疮、斑点等患者,可经常服用百合薏米粥,能够有效淡化斑点。

五、清心、润肺。百合具有清热润燥的作用,因此此甜粥尤为适合秋季时食用。

六、消水往肿。薏米具有利水消肿的功效,对于防治肥胖具有良好的疗效。

以上就是薏米,百合,大米的相关信息资料了,希望能帮到您。

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