跳绳相关介绍(跳绳具体内容)
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发表时间：2022-05-29 02:22
杨淑君网友提问：
跳绳相关介绍
优质答案：
一、正常来说，天天跳绳一个小时，至少会消耗一千三百大卡的热量。
二、跳绳健身法，天天连续跳绳5分钟，每分钟跳120次，有助于增强血液循环和心肺功能，防止徠洎頭冠樤状动脉硬化和心肌梗塞，防止腰部及腿部疼痛，有利于强身、祛痛、减肥。
