银耳和枸杞一起吃有哪些好处(银耳能和枸杞一起炖吗)
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发表时间：2022-05-29 02:47
柯惠如网友提问：
银耳和枸杞一起吃有哪些好处
优质答案：
一、增强人体免疫力
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，有增强人体免疫力的作用，而且枸杞中含有的枸杞多糖，能增加非特异性免疫功能，进步机体的免疫力。
二、保护肝脏
银耳能进步肝脏解毒能力，而枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪肝、促进新的肝细胞成长，有一定的保肝作用。
三、美收留养颜
银耳中含有的果胶有滋润皮肤的作用，还能减少脸上的黄褐斑、斑点，有一定的美收留效果，而且枸杞中含有的枸杞多糖、β-胡萝卜素以及维生素E、硒元素都具有一定的抗氧化作用，延缓皮肤的朽迈。
四、进步视力
枸杞中含有的β-胡萝卜素可以转化成维生素A，银耳也含有一定量的维生素A，而维生素A能天生视黄醇，有进步视力的作用。
以上就是枸杞,银耳,多糖的相关信息资料了，希望能帮到您。
