体寒吃什么好(气血不足体寒吃什么好)
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发表时间：2022-05-29 01:08
吴辛苹网友提问：
体寒吃什么好
优质答案：
一、莲藕红豆煲牛腱：莲藕切段，红豆浸泡，陈皮往瓤，红枣往核，牛腱切块，一起与生姜放进瓦煲内，加进净水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲2小时。
二、补血当回鲫鱼汤：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。
三、当回洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水，将当回、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗净水大火煮沸，改小火焖煮25分钟，往鱼腹塞进少许姜丝，将鲫鱼放进瓦煲内，倒进熬好确当回汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加四分之一汤匙盐调味，便可出锅。
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