小孩如何养胃(小孩养胃的最好方法)
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发表时间：2022-05-29 01:58
邱宜瑶网友提问：
小孩如何养胃
优质答案：
一、按时吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿。吃饭时要细嚼慢咽，食品假如没有嚼碎的话，会加重胃部负担，不利于肠胃健康。留意食品卫生，食品一定要清洗干净，食材一定要新鲜。不要暴饮暴食。
二、粥类，粥类轻易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高营养更丰富，对胃有好处，但要留意孩子是否会过敏。牛奶，牛奶有补胃，生津液的功效。还有一些蔬菜，如菠菜、南瓜、卷心菜、甘蓝等也能起到养胃的作用。
三、所以，养胃的几点原则主要是指：易消化，防刺激，多营养。家长应从小培养孩子的养胃意识，培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯。假如孩子出现一些胃痛、胃胀等不适症状，一定要及时往看医生。
