女人黄金护肤秘诀是什么(黄金焕肤原理)

王吉泰网友提问：

女人黄金护肤秘诀是什么

优质答案：

一、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤天天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、放工时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，

二、多摄取具抗氧化功效食品

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

三、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，假如可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少吸烟、少吃油炸食品等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

四、清洁动作要柔柔

天天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

五、随时留意保湿

天天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

六、针对表情纹轻易出现的地方适度推拿

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤轻易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供推拿。

七、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的留意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

8、适度往角质

视自己的肌肤状况适度往角质，往角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判定肌肤何时、何处该往角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该往角质的征兆。

9、避免搔抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，由于这些动作都很轻易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

10、避免阳光直射肌肤，做好防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物。

以上就是肌肤,过氧化物,表情的相关信息资料了，希望能帮到您。