不吃晚餐是否能减肥(不吃晚餐真的可以减肥吗)
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发表时间：2022-05-29 00:11
刘政勋网友提问：
不吃晚餐是否能减肥
优质答案：
一、由于没有配合运动，消耗几乎没有，热量赤字非常小，分解脂肪的效果微乎其微。
二、体重之所以下降流失的更多的是肌肉和水分，由于不吃晚饭，你自己是为了瘦，但是身体不知道，身体会优先调动肌肉来参与供能而非脂肪，所以肌肉会更倾向于分解流失，而肌肉有储水的功能，所以水分也会附带流失。
三、警惕反弹：由于造成了肌肉的流失，你自身的新陈代谢会下降，固然新陈代谢的水平和肌肉关系不大，但是当你肌肉减少的时候，新陈代谢水平一定是下降的。而反弹和瓶颈这两大在减肥过程中最让人头疼的题目。就是由于自身的基础代谢下降而导致的。
以上就是肌肉,新陈代谢,水分的相关信息资料了，希望能帮到您。
