吃鸡火锅的配菜有些什么(吃鸡肉火锅放什么配菜好吃)
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发表时间：2022-05-28 23:32
柳忠廷网友提问：
吃鸡火锅的配菜有些什么
优质答案：
二、多数人吃火锅都会先肉后菜。实在，从健康的角度来看，这种吃法最不科学。由于先下肉类，会把肉中的油脂煮出来，原本一锅平淡的汤就会变得油腻腻。
三、叶类蔬菜本身就很吸油，这时候再下蔬菜，就会将蔬菜与油脂一起吃进肚子里，不利于血管健康。
四、青绿色叶菜类，如菠菜、茼蒿、油菜等。
五、正确吃火锅的方式，是叶类蔬菜的摄取量高于肉类，建议吃两碗的量。
六、叶菜类易熟，不需久煮，而且绿色菜叶富含维生素以及膳食纤维，有利于身体吸收，对血管、血脂都有益处。
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