如何解决头皮老是很痒(头皮老是很痒怎么办)

朱诗涵网友提问：

如何解决头皮老是很痒

优质答案：

一、相信很多朋友都会有这样的体会，那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后，固然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以假如头皮发痒，不要用指甲往抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用推拿的方式来缓解搔痒，还能够让人镇静下来。

二、洗头不要太频繁，由于头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，假如天天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也轻易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很轻易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

三、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话轻易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

四、阳光强烈的时候外出要打太阳伞或者戴帽子等，要避免头皮直接暴晒。另外平时在饮食上要留意不要吃辛辣、刺激性的食品，同时不要吸烟、饮酒等，避免对头皮造成刺激，从而发痒。

五、尽量少染发，或者不染发，由于有些劣质的染色剂不仅会让发质变得干枯脆弱，同时也会对头皮造成伤害，导致堵塞毛囊，从而引起发痒。

以上就是头皮,头发,洗发水的相关信息资料了，希望能帮到您。