吃什么下奶快(吃什么下奶快下奶多)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-28 18:31
陈淑季网友提问：
吃什么下奶快
优质答案：
一、一般哺乳期的女性可以吃一些富有营养的汤类下奶比较快。比如可以吃猪蹄汤，鲫鱼汤，黄豆汤，肉汤等食品；还需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，常见的有西红柿，青菜，黄瓜，香蕉，苹果，葡萄等食品。
二、哺乳期的女性尽量避免吃一些辛辣刺激性的食品，比如辣椒，生葱，生蒜，羊肉等。尽量不要吃炒麦芽或者是山楂类的食品可以回奶。除饮食之外，女性一定要留意多休息，保持心情愉快，生活要有规律，避免熬夜，以利于乳汁的产生。
