这四类人群不适合吃燕麦(哪些人不易吃燕麦)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-28 16:33作者:龙政峰

这四类人群不适合吃燕麦(哪些人不易吃燕麦)

竺德星网友提问:

这四类人群不适合吃燕麦

优质答案:

一、消化不良者

燕麦富含膳食纤维,但纤维较粗糙,比较不轻易消化,尤其若有胃胀气题目者,大量食用燕麦恐造成肠胃不适。

二、缺铁、缺钙者

燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收,因此燕麦最好不要与牛奶一起食用,以免影响钙质吸收。

三、肾脏病患者

燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分,若有肾臟疾病者不宜大量食用;食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以瞭解逐日建议摄取量。

四、糖尿病患者

燕麦虽有助控制血糖,但燕麦仍属于五谷杂粮类,过量食用恐摄取过多淀粉,反不利维持血糖稳定。

以上就是钙质,血糖,若有的相关信息资料了,希望能帮到您。

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