奶昔怎么喝减肥(奶昔怎么喝减肥孩子可以喝吗)
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发表时间：2022-05-28 11:19
高旺盈网友提问：
奶昔怎么喝减肥
优质答案：
一、奶昔一天喝两次减肥，早晚一次，中午可以正常进食。
二、奶昔配什么水果都行，但条件是要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。
三、牛奶不要与酸性大的水果同食，如奇异果(猕猴桃)，橙子，西柚，柠檬等，由于这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝聚成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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