张家辉练肌肉花了30万？张家辉肌肉是怎么(张家辉46岁练出一身肌肉)

张家辉现在是影帝级另外人物，在四年前的电影｛激战｝中亮出了1副好身材，肌肉线条凸出肌肉结实。据说他为了这身肌肉付出了巨大的努力，也有说他为了这身肌肉花了将近三零万元。现在健身非常时兴，我们知道练肌肉不容易，对于这位近五零岁的演员来说更不容易，所以他能够获得影帝，被人们认可了。张家辉练肌肉花了三零万？花三零万元贴肌肉的明星是张涵予而不是张家辉。随着｛老炮儿｝的走红，张涵予那1身肌肉也让越来越多的观众眼前1亮，但是!近来几张电影的花絮照片惊呆了网友，本来他的肌肉竟然是花了三零万贴出来的……这不禁让人想起张家辉，他为了拍｛激战｝而花了九个月时间健身，把本身练成了肌肉狂魔。同样是影帝，为啥差距那么大。

张家辉肌肉是怎么练出来的

相比张涵予的“偷懒”，49岁的张家辉则是为了剧情需要，真刀真枪的健美了一把。在4年前拍摄《激战》时，张家辉苦练9个多月，接近300天的时间，硬把一个干瘪男练成了肌肉型男。张家辉自己都承认，为了练出饱满的胸肌和6块腹肌，他吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”不仅如此，张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，“起初戒盐、油、糖等，中段要每日吃2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只吃3天白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。”

最令观众佩服的是张家辉的意志，因为他曾吐槽自己在控制饮食时的食物，“吃的都是原始人的东西，可能狗都不会吃”。