郑爽暴瘦减肥法是什么方法？她绝食20天瘦

九零后的4小花旦之1郑爽，凭借｛1起往看流星雨｝进进演艺圈出圈，甫出圈郑爽就1道而红，并因此获得第二五届中国电视金鹰奖电视剧最佳女演员提名。实在郑爽诞生在1个普通的小市民之家，从小郑爽就是我们说的乖乖女，但是在妈妈的眼中她十分的可爱，是1个可人的小公主。因此妈妈从小就培养郑爽的艺术气味，为此郑爽很小就开始学习钢琴、长笛、舞蹈等等长艺。4岁的小郑爽已经开始登上了演出的舞台，十2岁她小小年龄独自的赴成都学艺。二零零七年的时候，郑爽的妈妈想让郑爽往见识1下，让她报考了演出系，却没想到郑爽获得了中戏、北影、上戏3个学院的录取。于是郑爽从此走上了艺术的道路。

郑爽暴瘦减肥法是什么方法？

郑爽出道之路其实非常的顺利，她演完《1起去看流星雨》之后，又先后接拍了不少影视剧作，2012年郑爽甚至凭借个人电影《画壁》获得香港的年度新演员金奖和香港金像奖最佳新人奖的提名。可是出名之后的郑爽受到了很多的质疑，胖、丑等等流言诽语1直围绕着她，没有自信的郑爽甚至因此整容。整容以后的郑爽并没有如自己想像中的自信起来，最终她勇敢的承认了自己整容的事实，并取出了假体。然后郑爽就开始暴瘦，网友们对此议论纷纷，认为郑爽得了什么绝症，事实上郑爽只是用了1种绝食减肥的方法进行减肥，在2十天内她就暴瘦了35斤。

她绝食

20天瘦了35斤真的假的

郑爽绝食20天瘦了35斤这件事是娱乐圈很多人知道的，是真的。但是郑爽的暴瘦让网友也非常的心疼，大家都希望她不要再这么瘦下去。能恢复自信心，成为以前那个有点婴儿肥的可爱女孩。

近日1组郑爽暴瘦的照片引起了网友的热议，图片中郑爽腿瘦得像竹签，脸蛋也瘦得只有巴掌大小，真真的成了锥子脸（瘦是好事儿，但是姑娘你这也太瘦了吧！）

" border:零px;vertical-align:bottom;然后陆陆续续的减肥到2014年，略有小成，再到2015年11月，郑爽已经瘦成纸片人，这期间总共用了2年半的时间。。郑爽，一九九一年八月二二日诞生于辽宁省沈阳市，中国大陆影视女演员。二零零九年，郑爽与张翰相恋。二零一四年，两人分手。近来几年郑爽可以说是大红大紫，不外更让网友着迷的是郑爽的减肥经过，因为郑爽减肥太成功了！郑爽减肥前的照片：爽妹出圈前，脸颊还是圆鼓鼓的，浓郁的胶原蛋利剑感扑面而来。

后来凭《一起去看流星雨》一炮而红，这么土这么Low这么雷的剧都能火成那样，那真是生生靠颜值硬拼啊！在镜头上，郑爽就是普通姑娘的身材。但镜头都有“膨胀效果”，绝大多数艺人的实际相貌都会比电视上看起来的小一圈儿。不过小懂一直记得，郑爽那张脸，那绝对是完全诠释了元气少女的脸啊！

郑爽减肥后的照片：

郑爽素颜公开暴瘦秘诀：

光喝饮料不吃饭，能不瘦吗？？可惜了以前的美了！近日，全民星探摄影师来到《微微一笑很倾城》的拍摄地探班，只见郑爽眼眶有些凹陷，尖下巴，纤细的小腿可以与正常女孩子的胳膊媲美。

一边由发型师整理造型一边继续喝饮料郑爽带着几个助理去逛附近的小吃街，他们边谈笑边溜达。郑爽在柿饼、烤肠等摊位前都停下试吃，但只尝不买。过了一会儿，她用手挽着男助理的胳膊走出小吃街，又走进一家超市，之后拿着一瓶饮料喝着走了出来！经过摄影师的继续拍摄，发现郑爽在午饭时间没有进食，拿这瓶饮料当了正餐。

郑爽是怎么瘦下来的？

今年5月份因为郑爽在《花儿与少年》中暴露了自己手机中的邮箱

眼尖的网友迅速通过这个账号八出了郑爽在百度上注册的账号ID“壳大”，通过这个账号发现了郑爽贴吧的贴子——“减肥节食帖”！！！

从2013年开始的减肥记录，陆陆续续更新到了2015年的5月，从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，从坚持到放弃，再从放弃到重新上路，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。

郑爽在贴吧的节食瘦身录始于2013年3月8日，可是在这之前网友还视郑爽为减肥的楷模好吗！！

So,在减肥这个问题上，郑爽对自己的身材要求真的够可以的了！一句话：停不下来！在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤！！！郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤！真是太狠了~~

除了说明目标，郑爽也深知自己减肥的难度：基数不是很大（48公斤很瘦了好吗~！）。。。并且分析了自己胖的原因，假期休息的原因，只吃饭不运动，而且爱吃零食。。。郑爽确实爱吃零食，她在自己的微博里也流露出对零食的偏好。请注意发微博时间哦~~

嘿嘿，也就是3月22日减肥任务完成后不到一个星期的时间，郑爽已经开始怀念零食啦！所以想要减肥的姑凉们，看到郑爽提示的这些食物，都是会导致体重上升的哦！

好了，那么这次为期15天的魔鬼式瘦身————只喝水，什么都不吃（哎呀妈呀，真是对自己够狠的了）有没有最终成功呢？郑爽之后没有跟帖交代，情况不明。不过在2013年3月26日，郑爽因为代言出现在广州，大家可以看到郑爽当时的状态，应该是瘦了一些了。

42公斤是终点？NO,NO,NO2014年郑爽定下了更狠的瘦身目标——75斤！8月10日，郑爽再次上节食减肥吧挑战，准备一口气减去15斤。这一次减肥大作战为期17天。

郑爽还把自己的菜谱分享出来：8月10日早上：两个沙琪玛，一个凤梨酥中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，一盒红枣酸奶晚餐：炒山药和红椒（这个跟帖后来才补充）爽妹子开始的第一天还在调试阶段，不过已经断了主食。不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！重要的事情说三遍！接下来两天的菜谱是这样的

8月11日早餐：一个凤梨酥，一个西红柿中餐，晚餐不详早餐依旧吃得很少很少。。。。8月12日早餐：没有吃；中午：一袋子干脆面，一个沙琪玛，半袋锅巴；下午：两个李子早餐干脆没有吃。。。（瘦身的庞友请听从专家指引采取合理的减肥方法哦）8月12日晚上，郑爽小小地破戒了！吃肉~~~~~~~让人感觉real桑心的是吃了两个肉丸子后做出了人生最重要的感慨：太好吃了~~so,从8月10日到12日，魔鬼式减肥第三天，终于想念肉味了，嘿嘿！不过比起9月底近乎崩溃的状态，这还算不了什么！！在魔鬼式瘦身49天之后，9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了！！以下这几条郑爽的回帖实在太高能了。。。郑爽站在了减肥的悬崖边缘，跳下去就是大鱼大肉，不跳就是食欲折磨，陷入深深地两难境地

从这几条发泄式的回帖可以看出，郑爽童鞋已经处在放弃减肥和坚持减肥的临界点上快疯掉了

但是在近乎放弃的前一秒，又以常人所难坚持的意志力把自己从悬崖边缘拉了回来，你不得不为之佩服！！

真是对自己够狠的一个妹子！是在下输了！

就在这段减肥的时间里，也就是2014年8、9两个月，郑爽一直在无锡拍摄《五鼠闹东京》，从探班的照片看，郑爽精神不错，样子也感觉很清瘦！可以猜测她已经成功控制了“食欲”这个怪物，意志力战胜了潜意识。