游泳两千米消耗多少卡

阅读:0 来源: 发表时间:2023-02-22 12:52作者:王映如

今天给各位分享游泳2000米消耗多少卡路里的知识,其中也会对游泳两千米消耗多少卡进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

1、我自由泳一小时游2000米,消耗多少热量

2、1小时游泳2000米相当于跑步多少米

3、游泳2000米大概消耗多少千焦的热量?

4、游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里

5、游泳能消耗多少卡路里?

我自由泳一小时游2000米,消耗多少热量

我自由泳一小时游2000米,消耗多少热量?这个跟48分钟游完2000米蛙泳差不多,耗能大约是1000大卡-1200大卡,取决于你的动作标准度、心跳频率、体重、身高等指标形成的差值,个人建议以减胸腹部脂肪为目的朋友练习蛙泳,在标准或接近标准动作的情况下,蛙泳对腰腹力量的发挥是60%,另外减的是大臂内侧、大腿内侧脂肪,属于易学难精的泳姿;不建议练习自由泳,自由泳腹部力量的发挥几乎是0,对臂部力量和大腿小腿力量要求比较高会练的肩宽背厚、大腿粗壮;2000米属于长距离,自由泳是最省力的泳姿,蛙泳一般200米后很难再坚持标准动作,简单来说就是蛙泳保持标准动作在竞技时长距离是很难的,大家在比赛中看不到蝶泳1500和蛙泳1500吧?蝶泳腰腹力量发挥是100%,属于非常有难度的泳姿,选择自己适宜的泳姿很重要,千招会不如一招精,能把一个泳姿游的接近标准动作就已经是很有天分了。

游泳两千米消耗多少卡

1小时游泳2000米相当于跑步多少米

1小时游泳2000米相当于跑步8000米。

游泳一千米消耗一千二百卡路里,因水的热传导系数比空气大二十六倍,在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米,消耗一百千卡热能,相当陆地跑四百米,游泳一千米相当于跑步四千米,2000米相当于8000米。

扩展资料

一般而言,游泳的整体减肥效果不如跑步。

从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增。

所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲,否则较难达到游泳减肥的效果。而我们跑完步后,不会感到饥饿,一般只会想喝水或者吃点水果。从运动后的食物摄入来看,跑步比游泳更能减肥。

游泳2000米大概消耗多少千焦的热量?

游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。

一个小时350卡左右。一样的时间,不同的泳姿,消耗的热量应该差不多!

蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值。

放松地蛙泳

335cal/h

慢速自由泳

402cal/h

快速蛙泳

607cal/h

快速自由泳

估计在700-800cal/h

游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里

游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

2000米自由泳,一个普通的游泳爱好者,大概也要游30分钟,应该要按照半小时算。

游泳能消耗多少卡路里?

游泳能消耗多少卡路里?

给出游泳运动与消耗热量计算公式,有助于游泳减肥和计算卡路里消耗得出最佳运动时间。

游泳运动所消耗热量单位: 大卡/公斤体重/小时随意游: 6.0

自由泳: 6.0-12.5蝶泳: 14.0

仰泳: 6.0-12.5蛙泳: 6.0-13

热量计演算法:

(1)预计额外消耗的热量= (单位热量(大卡/ 公斤体重/小时) x 体重(公斤)一每小时基本热量消耗) x运动时间(小时)

(2)额外运动时间:一额外消耗的热量/(单位热量x 体重一每小时基本热量消耗)

例子:

体重50 公斤,每小时基本热量消耗为60 大卡的人,每天游泳40 分钟,以蛙

泳为例,热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡),

如果每天想多消耗500 大卡,则应该游多久?  500 /  (13x50-60) =0.85(小时)=51(分钟)

游泳1000米消耗多少卡路里

1、游泳运动员即使慢游一万米,也不会消耗很多卡路里;不太会游泳的人,即使游10米,也会消耗很多卡路里。2、减肥效果是先快后慢,同样是游1000米,开始消耗的卡路里多,以后慢慢递减。3、自由泳在四种泳姿中,减肥效果最理想。4、如果结合每天跳半小时绳,效果会更好。

游泳20分钟消耗多少卡路里

如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳20分钟的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键。

蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。

游泳(蝶式)938千卡

游泳(自由式)623千卡

游泳(随意)402千卡

游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里

我可以告诉你的是,游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米,所以游2000米就相当于跑6666米,建议你游3000米,这样每天相当于跑10000米,运动量绝对够了。但是注意保持食量。另外一般专业队员训练每次大概是8000米。

另外世界纪录1500米游泳大约是14分半钟,你2000米1小时游完就很可以了。

游泳半小时能消耗多少卡路里

如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量,相对还比较准确的话,那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了,因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素,其中不同姿势的影响很关键。 蝶泳是最消耗体力的姿势,这个姿势能坚持一小时的话,绝对算个超人了,消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时,呼吸随意全身放松,消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 参考百度

游泳两千米能消耗多少卡路里

取决于你的速度,是拼命地还是休闲地。二者差距甚远

给你一个游泳一小时所耗热量作为参考

游泳(蝶式)938千卡

游泳(自由式)623千卡

游泳(蛙泳)402千卡

看你两千米多久游完,然后乘一下

游泳一百米消耗多少卡路里

各人不同,还要看游的快慢,优秀游泳运动员消耗的相对少一点,比赛时消耗的要多一点,一般消耗2000-4000卡路里。

游泳消耗的卡路里有多少

每60分钟是1036卡

能消耗多少卡路里,椭圆机消耗多少卡路里

这个能量我没有计算过,但我想告诉题主的是,在运动过程中消耗的能量不会太多,蹬椭圆机所带来的收益主要来源于蹬完之后的消耗,在蹬完椭圆机后,身体代谢能力会有所提升,哪怕题主蹬完后在家中休息,所消耗的能量也会比平时要多很多,因此想减脂一定要把有氧坚持下来,虽然过程中很痛苦,但坚持下来才会有效果,

游泳会长肌肉吗?游1200米消耗多少卡路里?

游泳是最耗能的,长肌肉不大明显,主要以消耗脂肪和塑性为主

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