气血不足怎么灸（气血不足灸什么穴位）

本篇文章给大家说说气血不足灸什么穴位，以及你可能想了解气血不足怎么灸对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、气血不足的人，养护好7个重要穴位！

2、艾灸哪个穴位可以补气

3、气血不足灸什么穴位 气虚气血不足艾灸调理哪些穴位

4、气血不足艾灸哪里 最应当艾灸的7个穴

气血不足的人，养护好7个重要穴位！

文 / 紫可

图 / 紫可

生活中我们见到的许多疾病，其实都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子，往往祛除寒气，就能达到治病治本的目的。今天我们就和大家分享人体7个重要穴位，养护好他们，就能使去寒事半功倍。

一、7大重要穴位

1、大椎穴

穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

2、足三里穴

穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

主治疾病为：头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。

3、关元穴

穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

4、神阙穴

位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。

作用：养护好神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

5、中脘穴

穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

6、命门穴

穴位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

7、太溪穴

穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜。

二、如何养护好7大穴位

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（1）养护大椎穴：

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（2）养护关元穴、神阙穴，中脘穴、命门穴、

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艾灸哪个穴位可以补气

艾灸 是一种比较简单的家居方式，想要补气的小伙伴，找对艾灸的 穴位 是关键。 补气血 不仅仅可以用艾灸，其实也是可以用 食疗 的方法来解决。下面我就告诉大家艾灸哪个穴位可以补气，希望能帮到你!

艾灸哪个穴位可以补气

艾灸有三个重要的补气穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。

气海

功效：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能， 中医 经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的 疾病 ，所以补气首选气海。

位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

手法：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病 保健 作用。

膻中

功效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体 自然 安然无恙。

位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

手法：可以经常 按摩 膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

足三里

功效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。

位置：足三里怎么找呢?我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。

现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧?用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。

这里特别说明一下，用气海、膻中、足三里补元气的这个方法，可以作为中老年人 养生 保健的基本方法，常用它，能够强身 健体 、祛病延年。另外， 便秘 、排尿困难、经常 感冒 。免疫力低下等问题也可以用这个方法治。

艾灸补气的 注意事项

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于 养生保健 灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防 中暑 ，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部 烫伤 可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如 失眠症 要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现 头晕 、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸补气的功效有哪些

艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体免疫力和抗病能力、延年益寿等作用。不仅能够养生保健、预防疾病，还能促进康复和治疗疾病，古人说过：“药之不及，针之不到，必须灸之。”明朝的李梴在《 医学 入门》里说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》里说过：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法，但 美容 师把握好 夏至 艾灸穴位也很重要。

艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、 健身 防病的传统方法。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。

季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。 节气 灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

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气血不足灸什么穴位 气虚气血不足艾灸调理哪些穴位

1、第一大穴：大椎穴

大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴，传统中医称它为“诸阳之会”，因为这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。

2、第二大穴：关元穴

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

3、第三大穴：命门穴

命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

4、第四大穴：足三里穴

中医里指出古人常步行办事，因此长途跋涉脚常酸痛难耐，此时按压此穴就能健步如飞再行三里，故名足三里穴。足三里是胃经最重要的一个穴道，也是可以促进血液循环、暖身养气血的穴道。

5、第五大穴：血海穴

人的身体以血为本，若要气色健康，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。

属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

6、第六大穴：太溪穴

太溪。意思大致就是溪水很多，女人肌肤要水嫩，气色要自然，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

气血不足艾灸哪里 最应当艾灸的7个穴

5 中脘穴

穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

6 命门穴

穴位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

主治疾病为：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

7 太溪穴

穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

以上就是气血不足灸什么穴位和气血不足怎么灸的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。