坐月子能吃鸡精和酱油吗（月子期间吃鸡精和酱油吗）

下面和各位分享月子期间吃鸡精和酱油吗的知识和文章，同时也会对坐月子能吃鸡精和酱油吗进行收集相关的内容，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、月子里能吃酱油和调味品吗？

2、小月子可以吃各种调味料吗

3、月子里吃的有什么禁忌？哪些调料不能吃？

4、月子期间吃鸡精和酱油吗

5、月子里能不能吃鸡精会不会没奶

6、月子餐能吃酱油和鸡精吗

月子里能吃酱油和调味品吗？

月子里可以吃适量的酱油、食盐、味精、鸡精、食醋增加食欲，但一定要控制量，要少盐、少油，最好连味精都不要放。辣椒、花椒、八角。茴香禁食，产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

小月子可以吃各种调味料吗

小月子可以吃味精或者鸡精吗，小月子可以吃哪些东西 很多人都听说过，在生产之后饮食应该要清淡一些，如果吃了一些比较多的调味品，就会影响奶水之类的，那有些流产的女性就想要知道小月子可以吃味精或者鸡精吗？小月子可以吃哪些东西？接下来就给大家简单介绍一下相关内容。

在做小月子期间是可以适当值味精或者是鸡精的，只要少量的吃一些，并不会对身体造成什么太大的影响，不过在这里一定要注意适量，因为鸡精或者是味精都是经过各种各样的加工而做出来的一种调味品，里面含有的成分是比较多的，即便是健康的人群，吃的多了也会给身体造成一定的负担。而且鸡精当中的谷氨酸钠会与血液当中的锌结合，无法被人体吸收，导致产妇缺锌，所以建议小月子期间少量食用或者是不食用。

做了流产手术之后，女性的身体就会遭受到一定的损伤，因此在这个时候需要补充各种各样的营养来帮助自己的身体恢复，而在小月子期间可以吃的食物也是比较多的，在这个时候可以适当的多吃一些补气血，比如红枣、桂圆、猪肝、小米粥之类的，还有增强身体抵抗力的食物，同时还一定要注意补充足够的蛋白质。比如各种汤类就是非常不错的，如黄芪当归羊肉汤、鲫鱼汤、乌鸡汤，或者是牛奶，豆浆之类的。同时也可以吃一些含多种维生素的水果，比如香蕉、葡萄、苹果，还有各种各样的新鲜蔬菜都是可以，只要做到不挑食，营养均衡，就可以尽快的让身体恢复。

小月子吃咸了有什么影响，小月子可以吃酱油醋吗

女性不管处在大月子还是小月子期间，饮食一定不能和平常一样那样随意，因为在这个时候自己的身体会有一定的损伤，而且抵抗能力也是比较差的，所以在饮食方面应该要多加注意，而且有很多东西也是不能吃的。那小月子吃咸了有什么影响？小月子可以吃酱油醋吗？

小月子期间，女性在饮食方面应该尽量的清淡一些，如果吃的太咸或者是摄入的盐分过多，都会引起肢体浮肿的症状出现，而且也非常容易引起血压的增高。而且盐吃多了会降低体内的新陈代谢，排毒速度不仅会阻碍小月子期间身体恢复，而且还会增加身体的负担，让女性在小月子期间特别的难受。

而在小月子期间，一般也是不建议女性吃酱油醋的，因为酱油醋也是属于味道比较重的调味品，再加入到食物当中，虽然可以增加食物的味道，但是对于做小月子的女性来说，也是本身就应该要清淡一些，所以这些口味比较重的调味品显然是不合适的。

女性在小月子期间饮食方面尽量的做到少油少盐，其他的调味品包括酱油醋之类的，能不加的就尽量不加。虽然这样做出来的食物没什么味道，吃起来也没有什么滋味儿，但是对我们的身体健康是比较好的，尤其是可以帮助小月子女性身体尽快恢复。

小月子可以吃葱姜蒜吗、为什么

在平常，葱姜蒜是我们大家最常见的几种调味品了，而且很多人在做菜的时候也比较喜欢放着几种调味品，因为这季度调皮可以增加食物的味道，让我们食欲大开。但是我们知道女性在月子期间饮食是需要格外注意的，那小月子可以吃葱姜蒜吗、为什么？

首先在这里告诉大家，小月子期间女性是可以适当的吃一些葱姜蒜这些调味品的，因为有一些女性在小产后食欲不佳，而对于这类的调味品就可以提高女性的食欲，而且葱姜蒜调味品还具有一定润肠排毒的作用，可以帮助女性排出大便，对于便秘者是比较好的。另外葱姜蒜也具有消炎镇痛的效果，可以帮助小产者身体恢复。

不过在这里要提醒大家，葱姜蒜也是属于辛辣食物，所以对于小产一周内的女性来说是不建议使用的，避免加重消化道系统的负担，最好是在小产后一周再适量的使用，而且在吃葱姜蒜的时候不要吃生的一定要炒熟之后才能吃，这样才有利于身体的吸收，而且也不会给身体造成负担。虽然可以适当的吃葱姜蒜，但是一定要把控好量，千万不要太多，不然也会带来副作用。

月子里吃的有什么禁忌？哪些调料不能吃？

中国人做菜为增味喜欢放调料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各种酱料等。但是对于产后新妈妈来说，这些菜肴并不合适。以下为大家介绍一些关于产后食用调料注意事项。

1.酱油可以吃

有的产妇会觉得酱油颜色较深，会加重身体疤痕的印记，还会让恶露较多，所以认为不能吃酱油。其实这样的想法并不正确，因为酱油一般都是大豆酿成，其中含有不少蛋白质，新妈妈适当吃酱油可以补充身体所需的蛋白质，并不是完全不能吃。 

2.不能吃多盐

产妇不可以吃很多盐，因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且会引发高血压。另外盐吃多了，孩子通过母乳也会摄入较多的盐，于是便会导致孩子的肾脏负担加重，对宝宝的 健康 不利。然而如果坚决不吃盐的话，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，影响电解质平衡，所以新妈妈应该适当摄入食盐，不宜过多，能够维持身体所需就可以了。 

3.不能吃各种椒

新妈妈不可以吃各种椒的，像是辣椒、花椒之类的食物都要避免。因为这些有刺激性强，会影响新妈妈的肠胃 健康 ，引起便秘，且还会因此影响孩子的 健康 ，使得孩子皮肤不好、肠胃不适，新妈妈需要控制自己的饮食。

4.不要吃鸡精、味精

妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂，对身体没有好处，并且可能会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精、鸡精。

5.不要吃卤料

很多妈妈们会喜欢吃卤料，像是卤汁猪蹄、卤味猪耳、卤肉之类。建议最好不要吃，因为卤料里会放入很多的添加剂，以及大麻、茴香之类的物质，对妈妈们身体没有好处，也会影响孩子的身体发育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的鱼、鸡之类，这些可以帮助妈妈补充营养，并且还能促进乳汁分泌。 

总而言之呢，月子期间的饮食原则：

1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。

2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。

6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。

7、找出心情不好的原因，加以排除。

8、使用精致悦目的餐具。

坐月子是我们传统的一种习俗，产后妈妈坐月子的主要目的就是让身体恢复到最佳的转态，所以除了卧床休息，还要增加营养。说到营养，新妈妈在月子里要特别注意饮食搭配，食物多样、而不过量，这样才可以让自己的身体恢复得更好的同时，给宝宝提供含有足够营养的母乳。

1. 会抑制乳汁分泌的食物: 如韭菜、麦芽、山楂、螃蟹、老母鸡、人参、咖啡、浓茶、啤酒等食物。其中，产后服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。另外人参对人体产生广泛的兴奋作用，导致失眠、烦躁、心神不安等不良反应，影响元气的恢复。

2.刺激性食物: 产后饮食宜清淡，不要吃腌渍、辛辣、刺激性食物和调料。

少油、少盐（太咸会让妈妈产前水肿难消，但如果妈妈出汗很多则要适当补充盐分）、少糖为宜。

酒、咖啡及浓茶等会影响睡眠及肠胃功能,也对婴儿不利。

忌多吃味精，一般成人吃味精是没什么害处，而婴儿，特别是12周内的婴儿，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿锌的吸收。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

酸性食品:如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露排出。

3、 烧烤类、油炸类: 这类食物不易消化，且热量偏高，对于月子期间的妈妈来说是绝对禁止的。

4、忌吃生冷、寒凉食物：如雪糕这类冰凉的食物，苦瓜、绿豆、西瓜螃蟹等。其实很多蔬菜水果都是“寒凉之物”，但是青菜和水果含大量人体必须的维生素和有助于通便的粗纤维，所以蔬菜适量吃点，少吃苦瓜等比较寒性的基本没问题。

5、恶露未转成淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药和大量麻油、酒烹煮食材造成恶露排不干净，大量的麻油与酒精会增加恶露量，。

6、 容易过敏的食物: 有的新生儿会有过敏的现象，产后妈妈要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，作为宝宝早期过敏发现和治疗的参考。如果出现过敏情况，哺乳期妈妈要避免吃到任何可能造成宝宝过敏的食物，比如海鲜、花生、牛奶、蛋类等。

另外，坐月子和哺乳期要注意水果的摄入量，要不然容易引起便秘。妈妈们也要根据自己的体质来选择水果：

总体而言，产后妈妈月子餐的饮食原则：

1、多吃鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品。

2、适当多喝奶类、多喝汤水；适当补充蔬菜和水果。

3、月子里食物多样化、不过量，少食多餐，食物要温热，不要贪凉。

宝妈，您好，很高兴能够回答您的问题！

作为我们女人来说，产后坐月子是一件非常重要的事情，直接关系到宝妈的身体恢复，甚至会对宝宝造成一定的影响，所以月子期间的饮食非常重要。

首先，建议月子期间不能吃的调料主要有：

1.辣椒及花椒类。尽量避免这类刺激性的调味料，会直接影响宝妈及宝宝，造成上火，甚至造成宝宝便秘及湿疹等情况的发生，并且花椒有回奶的作用，哺乳期妈妈禁用；

2.鸡精与味精。鸡精与味精里面含有谷氨酸钠，妈妈吃后，会通过乳汁传递给宝宝，从而影响宝宝对锌的吸收，造成宝宝缺锌的发生，不利于宝宝的 健康 成长；

3.咖喱与芥末。妈妈月子期间胃部适应能力相对较弱，吃了这些调料不利于妈妈身体的恢复；

4.可以给予适量的盐分补充。盐分摄入太多，会加重妈妈和宝宝的肾脏负担，但如果不吃盐的话，又会影响钠的吸收，所以月子期间适当摄入，不要过多。

其次，月子期间不能吃的菜品主要有：

1.避免进食冬瓜。妈妈刚刚生产后身体比较虚弱，冬瓜性偏凉，尤其不适合月子期间妈妈食用；

2.避免进食韭菜。因为韭菜有回奶的作用，如果妈妈吃了韭菜之后会导致乳汁分泌不足，所以如果给宝宝喂奶的妈妈一定要谨慎注意；

3.避免进食芹菜。芹菜属于凉性蔬菜，月子期间尽量避免进食，否则造成妈妈和宝宝身体的不适。

总之，月子期间，宝妈一定要保持愉快的心情，注意休息，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，对妈妈和宝宝都是百利而无一害的。

谢谢提问！坐月子对于中国人来说是一件重要的事情，有人说为什么外国人就不坐月子，生完孩子后休息几天就工作了？这不是几句话能说明白的，主要与种族、地域、风俗等因素相关，就好像很多国家不喝热水，新生儿出生喝奶粉都是冷水冲泡的一样，养成习惯了就会有一种适应性。但也不得不说，科学的坐月子的确是让身体很好的恢复 健康 状态的一个不错的选择，没必要什么都和国外“接轨”。

传统的坐月子，习俗还是很多的，比如不能照镜子、不能洗头、不能刷牙、不能洗澡、不能下床、不能吃水果......其实仔细分析来看，这与近代和古代我们的生活条件有关系。

生完孩子后，很多产妇会有抑郁的表现，如果再没事对着镜子端量，看看自己憔悴浮肿的脸庞，岂不是要疯了？以前生活条件不好，也没有桑拿或淋浴，你生完了孩子还敢随便洗头洗澡？洗完了也没有电吹风和暖气，来个感冒大人孩子就麻烦了！孕期很多产妇营养跟不上，缺铁缺钙太常见了，下床腿软、刷牙牙疼出血，吃冰凉的水果牙疼肚子疼，所以还是省省吧。

现在，我们的医学水平和生活条件都可以达到了，坐月子洗洗头、刷刷牙是再普通不过的了。但是还需要有一些注意的地方，比如：

1️⃣食物要温热，不宜过烫或过冷。 温热的食物可以让胃更好的适应，过烫则损伤消化道黏膜，过冷则容易影响消化，不利于恶露排除。

2️⃣不宜辛辣刺激

辛辣刺激的食物会上火，口腔溃疡或便秘，也会让新生儿上火不适。

3️⃣不宜过咸

过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。

4️⃣不宜肥腻厚味

煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。

5️⃣不宜暴饮暴食 产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。

6️⃣不宜过多肉类和汤水

月子期间，乳母的蛋白质摄入量大约85/日，每天300~500ml牛奶，一个鸡蛋、50~100g鱼，50g禽畜肉类，大约50~100g新鲜豆制品，加上谷薯类主食提供的少量蛋白质就足够了。过多的肉类进补和饮用太多的汤水，不仅会快速增肥、诱发便秘、还会诱发乳腺炎、涨奶等问题。

十月怀胎，一朝分娩，产后新妈妈身体很虚弱，所以在饮食上尤为注意，哪些食物能吃、哪些食物不能吃呢？别再纠结了，条条君帮你总结了九种食物在月子期间是不宜吃的，究竟是哪九种呢？

寒凉性食物

由于分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质大多是虚寒的。中医主张月子里的饮食以温补为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，使得产后气血不足，难以恢复。需注意，寒凉性食物不仅包括物理意义上为冷的食物，如冷饮和冰箱储藏食物等，还包括属性寒凉的食物：如海鲜类食物包括螃蟹、田螺等；水果类食物包括柿子、柿饼、西瓜等；蔬菜类食物包括马齿苋、莼菜、苦瓜等。

过硬的食物

月子饮食的烹饪方式以细软为主，饭要煮的软一点，少吃坚硬带壳的食物。产后由于体力透支，很多新妈妈会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。

辛辣燥热食

产后新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多的进入血液循环，故肌体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火、口舌生疮、便秘或痔疮发作，而且会通过乳汁使宝宝内热加重。因此，新妈妈应忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等。

油腻食物

由于产后新妈妈胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、动物油等应尽量少食，以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了胃肠负担

零食

怀孕前的女性如有吃零食的习惯，在哺乳期内要谢绝零食的摄入。大部分的零食都含有较多盐和糖，有些还是高温油炸过的，并加有大量的使用色素。对于这些零食，新妈妈要退避三舍，避免食用后对宝宝的 健康 产生不必要的危害。

大麦制品

大麦、及其制品，如大麦芽、麦芽糖等食物有回乳的作用，所以准备哺乳或产后仍在哺乳的妈妈应忌食。欲断乳的新妈妈可以将大麦作为回乳食品来食用。 火腿

火腿本身是腌制食品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对 健康 产生危害。新妈妈吃太多的火腿，火腿里的亚硝酸盐还会进入到乳汁里，并进入宝宝体内，会给宝宝的 健康 带来潜在的危害

易过敏食物

如果是产前没有吃过的东西，尽量不要给新妈妈食用，以免发生过敏现象。在食用某些食物后如有全身发痒、心慌、气喘、腹痛、腹泻等现象，应想到很可能是食物过敏，要立即停止食用这些食物。食用肉类、动物内脏、蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透，降低过敏风险。

咖啡和碳酸饮料

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。虽然没有证据表明它对宝宝有害，但也同样会引起宝宝神经系统兴奋。碳酸饮料不仅会是哺乳妈妈体内的钙流失，它含有的咖啡因成分还会使宝宝吸收后烦躁不安。哺乳妈妈最好在断奶前都远离咖啡和碳酸饮料。

月子菜很讲究的。首先，要考虑到产妇刚刚生好宝宝，元气大伤，身体虚弱，所以要多吃些营养丰富的食物，还要考虑到给宝宝喂乳，应该多吃些公鸡汤，鱼汤，猪脚汤，鸡蛋，排骨，等含钙，含铁丰富的食材，还有红枣粥，海参粥，鸡汤面，时令蔬菜，调味要清淡少盐，不要吃辣，吃冷的东西，鸡汤，猪脚汤等浮油要撇去。

调料是我们炒菜的必需品如果没有调料那基本上我们做的菜味道也不是多好，但是咱们刚生完孩子坐月子期间就不同了哦有些调料味道再好它也是不适合月子期间吃的呢，下面咱们就一起来看看坐月子期间不适合吃哪些调料吧。

1首先呢咱们要先来看一下应该少吃的一些调料有哪些吧：

酱油、食盐、味精、鸡精这些食品调味剂最好是要少放的哦，因为这些调味品的添加成分都非常的多而且像防腐剂、碳水化合物的成分都太高了，吃这些调味品对咱们身体代谢很不好而且还会通过乳汁传给宝宝，宝宝吃了这样的乳汁后很容易上火，所以说咱们如果想调味呢可以用自己熬制的鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替这些调味品哦。

2其次咱们再来一起看看完全要避免的调味品有哪些：

食醋、辣椒、花椒这些都是必须要避免的，因为这些调味品的刺激性和药性都非常的大，会通过分泌乳汁导致咱们的宝宝 健康 受到危害，咱们月子期间应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。

还有茴香是咱们坐月子里的最大禁忌哦朋友们千万不要以为它的炖汤味道好就煮高汤的时候加入这个茴香，很容易引发咱们精神紧张、失眠。

更多内容请关注微信公众号犀牛互助会

其实 严格来说 前半个月尽量什么调料都不放，包括盐！后半个月的时候，稍微放一点点盐是最好的。因为新生儿特别娇弱，一不小心大人孩子上火不说，还对孩子有一定的危害，那就得不偿失了。可是如果这样吃，估计两天就能吃吐了，所以，只忌一些重要的调料就好。

比如辣椒，大料，茴香，糖啊 还是尽量不要放的好

产后宝妈花椒大料，韭菜茄子

月子期间吃鸡精和酱油吗

1、酱油色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。它一般是由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸，以及钙、镁、钾等。鸡精是一种调味料，吃多了对身体也不好。产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油和鸡精的。在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。

2、注意不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐，一般来说，6克酱油相当于1克盐的咸度。

更多关于月子期间吃鸡精和酱油吗，进入：查看更多内容

月子里能不能吃鸡精会不会没奶

坐月子能不能吃鸡精

很多的人在每次炒菜的时候都喜欢放鸡精，放入鸡精以后可以食材更加的鲜美，但是这种调料并不适合所有的人食用。比如说女性在怀孕以后或者是比较小的儿童，最好少吃鸡精，那么坐月子能不能吃鸡精？

坐月子的时候不能吃鸡精，因为鸡精里面有一种物质，在给坐月子女性食用以后，会影响到母乳当中的锌含量，严重影响到婴儿的健康。如果长期吃鸡精的话，婴儿可能就会出现缺锌比较严重，不仅会出现食欲比较差，还经常喜欢生病，对于智力发育也会造成一定的影响。

坐月子女性除了不能吃鸡精以外，也不可以吃味精、醋、酱油、辣椒、另外食物当中应该以少盐少油为主，尽量不要吃味道太咸的时候，比如说豆瓣酱吃的这些食物，还会影响到奶水的质量。

坐月子时的女性虽然应该吃比较有营养的食物，但是也不可以多吃，比如说有营养的海鲜食物，最好等到出了月子以后再吃，在坐月子的时候要多吃鸡蛋奶粉这类的食物，如果只吃一些流食的话，坐月子女性很容易出现饥饿的情况，在这种时候就要增加吃饭的次数。

月子餐能吃酱油和鸡精吗

酱油是一种颜色比较深的调味品，不仅可以增加食物的颜色，还能够使食物更加的有味道，但是酱油这种调味品，也不是在任何情况下都能够吃的。那么月子里能不能吃酱油？

坐月子的时候是不可以吃酱油的，因为坐月子的女性吃酱油的话，很可能会增加身体当中的含盐量，不利于女性身体的健康，而且产妇的身体比较虚弱，吃的食物应该以清淡为主，不能够吃得太咸，酱油里边也有一定的盐。

坐月子除了不能够吃酱油以外，鸡精、味精都是不可以吃的，另外还不能够吃桂皮、八角、花椒、麻椒。这些食物有的吃了以后不利于宝宝和孕妇的健康，有的吃了以后可能会使产妇的奶水变少，所以一定要根据正确的月子餐，去给坐月子女性去制作各种各样的食物。

在月子期间都应该控制好饮食，只有注意这些问题，才能够使产后女性的身体更快的恢复健康，也能够保证宝宝有充足的奶水，只有和宝宝和孕妇的身体健康对于整个家庭来说才是最好的，最好是在月子的时候，有一个人专门的去照顾产妇的饮食。

以上就是月子期间吃鸡精和酱油吗和坐月子能吃鸡精和酱油吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。