龙骨怎么炖才有营养功效（龙骨怎么炖才有营养）

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本文目录一览：

1、龙骨汤怎么煲最有营养

2、龙骨怎么炖才有营养 实在太好喝了

3、龙骨汤怎么煲最有营养？

龙骨汤怎么煲最有营养

龙骨汤最有营养的做法：

主料：莲藕800克、龙骨500克。

辅料：瘦肉300克、姜小块、陈皮4片、盐适量、料酒1汤匙。

步骤：

1、莲藕去皮切成块。

2、龙骨和瘦肉切块后洗干净。

3、陈皮洗干净备用。

4、锅里倒入适量水煮开后加入料酒。

5、将龙骨和瘦肉倒进去焯烫五分钟捞起。

6、煲里倒入龙骨和瘦肉。

7、加入莲藕。

8、倒入陈皮。

9、加入适量清水。

10、放入几片姜片。

11、盖上盖子大火煲开后转小火煲两小时。

12、煲好后加入适量盐拌匀即可。

龙骨怎么炖才有营养 实在太好喝了

1、鲜虾什锦猪骨汤。

2、材料：娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾、猪骨头、姜、葱、醋、盐。

3、做法：猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟，捞出浮沫，加入料酒去腥。

4、锅中加水，放入焯好水的猪骨，放入拍散的姜，葱，加醋1-2滴。

5、娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净后放入汤中熬。

6、大火烧开后中小火慢炖2-3小时。

7、加牛奶一小勺，烧开即成骨汤什锦锅。

龙骨汤怎么煲最有营养？

山药龙骨汤

食材：龙骨500g，山药300g，半根，小葱2根，姜5片，红枣3颗，干辣椒1个，陈皮少许，料酒3勺，盐少许。

做法：

1. 胡萝卜、山药切滚刀块，红枣洗干净。

2. 龙骨洗干净后用清水浸泡2个小时，泡出血水。

3. 泡好后的龙骨洗干净冷水下锅，加一段葱段，2片姜,2勺料酒，水开后再焯1分钟，出锅冷水冲洗干净备用。

4. 取一砂锅，加入焯好水的龙骨，胡萝卜，红枣，葱段，姜片3片，陈皮，一勺料酒

5. 加水莫过所有食材，大火烧开后，转小火煲半个小时，再加入山药继续煲半个小时。

6. 出锅前加入食盐和葱花调味，一碗营养美味的山药龙骨汤就做好了。

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