早餐吃红薯（红薯早餐的做法）

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本文目录一览：

1、红薯怎么做早餐吃

2、地瓜早餐饼家常做法

3、红薯和什么搭配成早餐 红薯如何搭配成早餐

4、早餐用红薯怎么做好吃

5、红薯早餐的做法 用红薯这样做的早餐才好吃

红薯怎么做早餐吃

红薯做早餐吃做法如下：

用料：红薯4个800克、手抓饼8张、白糖50克、纯牛奶50ml、鸡蛋3个、桂花手抓一把、黑芝麻少量。

步骤1、四个红薯洗净后煮熟。

步骤2、去除红薯皮后把红薯装入大号保鲜袋里，擀面杖先敲后擀方式，直至把红薯敲擀成细腻的红薯泥。

步骤3、把红薯泥倒入碗中，加人白糖和牛奶进行翻拌。

步骤4、抓一把桂花干和红薯泥混合。

步骤5、取一张手抓饼，一半铺上一层拌好的红薯泥不要铺太厚，大概铺0.4厘米厚足够了。

步骤6、把另半边合上就是个半圆，用刀切条状。

步骤7、防粘手指抹少许色拉油，两手把切的条扭一扭就成这副模样哩，半圆的两头短小就把它们拼接一下，妥妥的变成一根长条了。8张饼满满的做了三烤盘，条与条码放留点空隙，烤制后它还要膨胀的。

步骤8、三个鸡蛋蛋黄蛋白分离，留蛋黄用蛋白可以做别的吃，用刷子在每个红薯条上刷蛋黄液，然后再撒点芝麻。

步骤9、烤箱190℃预热一分钟，上下火力烤25分钟。

步骤10、出锅后等待凉了后它就脆脆的，红薯这样做可以当零食吃，试试做一盘吧你一定会喜欢这个秋天红薯的新口感。

地瓜早餐饼家常做法

第一种：红薯丝饼

【食材】：红薯两个、鸡蛋1个、香葱1小把、面粉适量、油盐适量。

【具体做法】：

1、先把红薯洗净去皮，香葱洗净待用。

2、把红薯刨成细丝待用。

3、把香葱洗净放进去，没有香葱用大葱切成葱花也可以。

4、加入少量面粉，再磕一颗鸡蛋进去。

5、加少许盐，搅拌均匀，呈现稀糊状即可。

6、平底锅刷一层薄薄的油，舀一勺糊进去，用锅铲摊平，小火慢慢煎。

7、待其表面凝固后翻面煎熟即可。

第二种：糯米粉红薯饼

【食材】：红薯1个、糯米粉适量、油少许。

【具体做法】：

1、先把红薯洗净后去皮，切成大薄片之后上蒸锅蒸熟，用紫薯也是同样的做法。

2、红薯蒸好之后趁热把它用勺子压成泥。冬天的红薯越发甜，所以，这里可以不用再额外放糖。

3、把红薯泥压细腻之后，加入不超过红薯泥三分之一分量的糯米粉。

4、接着把红薯泥与糯米粉和成软硬适中的面团，不要求这个面团特别细腻，成团即可。

5、用手揪下一小块红薯面团，在手中搓圆，然后压扁，如图。

6、平底不粘锅，刷一点点油，不放油也可以。红薯不吸油，如果刷油，一定要少。把红薯小饼放进去小火煎。

7、煎好一面再翻面煎，两分钟就能煎好，如此依次把所有的红薯饼做好即可。

第三种：红薯粒饼

【食材】：红薯1个、面粉半碗、油少许。

【具体做法】：

1、把经薯洗净去皮切片切条再切成小粒。

2、酌情添加面粉和清水进去，可以边搅拌边添加。

3、当红薯小粒能被面粉粘到一起时就不要再加面粉了。

4、把红薯与面粉拌匀后，取平底锅，注入适量油，舀面糊进去，摊平，小火烙。

5、底部成型后再翻面煎，始终保持小火。

6、红薯颗粒富有口感，吃到嘴中不只是香甜，仔细咀嚼，你会发现它的美好。

红薯和什么搭配成早餐 红薯如何搭配成早餐

1、红薯+鸡蛋+豆浆，食用量：红薯100克、鸡蛋1个约50克、豆浆一杯约250毫升。食用热量：约240大卡。营养均衡，热量低，食味清淡、甘甜，同时红薯、鸡蛋质地干粉，搭配富含水分的豆浆，易吞咽消化。

2、红薯+牛奶+适量蔬果，食用量：红薯100克、牛奶一杯约250毫升、蔬果100克（可选择黄瓜、猕猴桃、西红柿、哈密瓜、生菜等）。食用热量：约230—260大卡。不仅饱腹，而且营养丰富，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等必须营养都涵盖，同时热量低，味道好，可作为日常早餐首选。

早餐用红薯怎么做好吃

南瓜紫薯包

材料：

牛奶，白糖，高筋面粉，南瓜，紫薯。

做法：

1、南瓜、紫薯切成薄片，分别蒸熟压成泥。

2、南瓜放白糖，牛奶，高筋面粉，揉成面团，醒发至一倍大小。

3、发酵好的面团揉搓至完全排气，搓条分割成若干个剂，用手搓圆，醒至15分钟。

4、紫薯最好揉成小圆，包入南瓜面团内即可（南瓜紫薯包的造型可以根据自己喜好自由发挥，图中的小熊的鼻子，眼睛，嘴巴，眉毛可以在面团里加入点竹碳粉，揉成黑色面团，然后用来做造型就可以。PS：每部分都要用很少很少的面团，大了就不萌了！）

5、做好的上锅蒸10—15分钟，焖3分钟即可。

番茄疙瘩汤

1. 准备好原材料；

2. 鸡蛋中加入盐， 搅拌均匀备用；

3. 面粉中加入少许盐， 加入一勺水， 马上用筷子搅拌均匀；

4. 再加入下一勺水，搅拌均匀； 水要一勺一勺地加， 直至面粉成为小细粒；

5. 烧热锅，放少许油，将葱姜蒜末放入里面煸炒；

6. 煸炒香味后加入番茄块， 直至熬出浓汁；

7. 加入适量的水、番茄酱和盐， 一起煮上二、三分钟；

8 下入准备好的面粉粒进去煮；

9. 再次煮沸后下入鸡蛋液，煮开后关火即可；

10. 盛入碗中，准备好其它的，花卷、水果、酸奶。

红薯早餐的做法 用红薯这样做的早餐才好吃

1、我们就先要把红薯去皮。

2、然后把它们切成片。

3、让后放入蒸锅里面。

4、盖上锅盖，蒸熟后就可以出锅了。

5、然后倒入碗里。用勺子把红薯碾碎。

6、随后加入发酵粉还有面粉一起搅拌均匀。

7、然后再把搅拌好的东西再揉成面团。

8、放在碗里盖上锅盖，让它发酵三十分钟就可以么。

9、然后我们在案板上先撒上点面粉。

10、再从碗里把发酵好的红薯面团拿出来再一次的进行揉来揉去，慢慢的把它们揉成长条。

11、然后用刀把它们切开一小截一小截的。

12、然后把切好的小面团来回的揉，揉成一个圆形的就可以了。

13、然后把它们放进蒸锅里面。

14、蒸熟了，有点蓬蓬的就可以出锅了。

以上就是红薯早餐的做法和早餐吃红薯的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。